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tomomihayashi
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ヨガを窮めて煙草をやめる
禁煙をするという後ろ向きな動機ではやめられないことがわかった。ヨガを窮めて煙草よりも快感物質を脳が出すような他のものに依存するのが卒煙には効果的だと思われる。ヨガは朝の目覚めには有効なことがわかったので強度を上げていく。3日の休煙でノンスモーカーの快感を覚えたので次は一週間にチャレンジ。卒煙チャレンジ2回目。ガンバ。最悪ブログのネタになると思ってガンバ。
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ゴミ箱から1本だけ吸ってしまった。次の目標は1週間。
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