これからも もっと日本を発信していこう!
日本はこれから最盛期のいい時期を迎える
さあ、海外に日本の素晴らしいところを発信していこう。
私も50歳
サラリーマン金太郎には負けないぞ と
艦むすを修理してばっかし、こういうゲームなのか
http://hosomacho.com/hosomacho/convict-conditioning.html
腕立て伏せ ステップ3 2*15 2日目より楽にできる。
背筋 ステップ1 2*25 楽勝楽勝
スクワット ステップ5 2*10 楽勝楽勝
腹筋 ステップ4 2*15 もうちょっとでトレーニング終了 ガンバ
逆立ち ステップ1 1分
懸垂 ステップ3 2*15
これで今日のトレーニング終了 おつかれ!!!
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